niedziela, Wrzesień 20, 2020

Keto dieta: 4 symptomy, świadczące o tym że jesteś w ketozie

0
keto dieta objawy

Dieta ketogeniczna wiedzie swój prym głównie wśród osób, które chcą zgubić zbędne kilogramy. Opiera się ona na wyeliminowaniu z jadłospisu węglowodanów i zastąpieniu ich tłuszczami. Taki sposób żywienia prowadzi do stanu ketozy, której dieta keto zawdzięcza swoje zbawienne działanie.

Mały czy duży? Jaki portfel męski wybrać na co dzień?

0
Jaki portfel męski wybrać na co dzień

Przed praktycznie każdym wyjściem z domu, kobieta z uwagą dobiera biżuterię, torebkę i buty. Nierzadko zastanawia się również nad odpowiednimi ozdobami do włosów. A wszystko to po to, by gdy już przyjdzie do zaprezentowania stylizacji, dodatki idealnie do siebie pasowały. Z kolei panowie stawiają na elementy garderoby takie, jak paski, spinki, buty czy męskie torby. Coraz częściej zastanawiają się również nad modnym portfelem męskim. Ten dodatek, choć na ogół niewidoczny, ma ogromne znaczenie. Chyba nikt nie wyobraża sobie przecież eleganckiego mężczyzny, który płacąc za kawę czy obiad w restauracji, wyciąga z kieszeni poszarpaną, zniszczoną portmonetkę.

Męskie portfele skórzane oferowane są dziś w głównie w wersji slim i klasycznej. Czym się różnią i w jakich sytuacjach zdają egzamin? Jaki skórzany portfel męski powinno się wybrać na co dzień? Podpowiadamy!

Skórzane portfele męskie, a tanie portfele – które są lepsze?

Skórzane portfele męskie

Portfele męskie wykonane z naturalnych skór uznawane są za najlepsze, gdy chodzi o jakość i wygląd. I nie sposób temu twierdzeniu zaprzeczyć. Takie modele służą swoim właścicielom wiele lat. Materiałowe portmonetki nie są tak trwałe. Zazwyczaj już po roku codziennego użytkowania widać na nich pęknięcia, a szwy zaczynają się pruć. Zaletą jest jednak cena. Dodatki ze sztucznych materiałów co do zasady, są tańsze, niż te z naturalnych skór. Czy decydując się więc na skórkowy portfel musimy liczyć się z dużym wydatkiem?

Otóż niekoniecznie. Kluczem jest jednak znalezienie dobrej oferty. Portfele skórzane dostępne na stronach internetowych sklepów z galanterią skórzaną, często są przeceniane. Poza tym, płaci się za nie mniej, niż w sklepach stacjonarnych, bo do cen nie trzeba doliczać kosztów utrzymania danego butiku.

tanie portfele

Przechodząc jednak do sedna… Na co dzień wybrać można portfel mały lub duży. Oczywiście do wyboru pozostaje też pełna gama kolorystyczna i styl danych produktów. Najważniejszy jest jednak ich rozmiar. To od niego zależy w końcu ilość dostępnych kieszonek i przegródek.

Cienki portfel męski – dlaczego warto zainwestować w model tego typu?

Mężczyźni coraz częściej kupują tak zwany slim wallet. Nie dość, że jest on dziś naprawdę modny, to jeszcze bardzo wygodny w użytkowaniu. Duże portfele odznaczają się w spodniach, krępują ruchy i uniemożliwiają wygodne siadanie. Jeśli mężczyzna na co dzień preferuje dość eleganckie stylizacje, ta kwestia jest dla niego wyjątkowa ważna.

portfele

Mały portfel męski jest praktycznie niezauważalny. Panowie mogą oczywiście schować wszystkie podręczne przedmioty, w tym portfel – do torby czy teczki. Nie zawsze jednak takie dodatki przy sobie noszą. Zazwyczaj zarówno telefon, jak i klucze czy dokumenty chowają w kieszeniach spodni. Portfel slim idealnie się do tego nadaje. Do tego skóra, z której przeważnie jest wykonywany, to materiał solidny, trwały i praktycznie niezniszczalny. Do tego ponadczasowy i zawsze na topie.

Duży portfel męski – dlaczego warto zainwestować w model tego typu?

Z kolei mężczyźni przyzwyczajeni do tego, że do klasycznego portfela chowają naprawdę wiele rzeczy, powinni postawić na model pojemny i dość duży. Do takiego zmieszczą bowiem nie tylko gotówkę, a więc pieniądze w papierowej wersji, ale także monety, wizytówki, a nawet zdjęcia najbliższych osób. Taki dodatek sugerowany jest jednak wtedy, gdy panowie korzystają też z plecaków, toreb na ramię czy aktówek. Noszenie go przy sobie, jak już zostało powiedziane – nie jest zbyt wygodnym rozwiązaniem.

portfel

Jak widać wybór portfela na co dzień zależeć powinien od nawyków konkretnego mężczyzny. Tego czy woli eleganckie, slim ubrania, czy może nieco luźniejsze stylizacje i korzystanie z plecaka. Z pewnością ci panowie, którzy pilnie śledzą trendy i chcą być na czasie, powinny jednak rozważyć zakup cienkiego portfela męskiego.
I to koniecznie takiego, który wykonany jest z naturalnej skóry! Tak zwane klasyki dedykowane są natomiast tradycjonalistom, ludziom którzy lubią uprzednio sprawdzone już propozycje.

Gdzie kupić solidny i niedrogi plecak damski? Poradnik modnej i sprytnej fashionistki!

0
Gdzie kupić solidny i niedrogi plecak damski? Poradnik modnej i sprytnej fashionistki!

Damskie plecaczki podbiły świat mody w ciągu jednego sezonu. Kobiece, urocze i praktyczne stały się nieodłącznym elementem stylizacji. Noszone w dużych, jak i małych miastach każdego dnia podbijają serca kolejnych fanek. Ty również zastanawiasz się, gdzie mogłabyś dla siebie kupić plecak damski? Dziś podpowiadamy, jakie plecaki damskie są warte swojej ceny. Zdradzamy też, gdzie nie warto ich szukać. Garść bezcennych porad, dzięki którym modne plecaki damskie staną się szybciej niż myślisz częścią Twojej garderoby, czeka poniżej. Zapraszamy do lektury i życzymy udanych zakupów!

Sklep internetowy? Czy znajdziesz tu najlepsze plecaczki damskie w Polsce?

Skórzany plecak damski o niewielkich gabarytach jest teraz zdecydowanym hitem. Jako dodatek odzieżowy sprawdza się podczas wielu okazji, co nie umknęło uwadze sporej liczby marek. Sieciówki znane z Twoich wizyt w galerii handlowej już prześcigają się między sobą w ofertach. Znajdziesz w nich małe plecaczki damskie w zróżnicowanych cenach i jakości, która niekoniecznie będzie odpowiadała Twoim wymogom. Sieci handlowe stawiają przede wszystkim na ilość. W produkcji przekłada się to na znacznie gorszą jakość. Dlatego też często plecaki damskie z znanych sklepów z odzieżą damską psują się szybciej niż powinny. Uszkodzone zamki błyskawiczne, źle wykonane szycia, a także prujące się kieszenie i komory wewnętrzne to standard. Plecak damski, który nie ma wad stał się rzadkością wśród akcesoriów sklepowych. Jak w takim razie kupić plecaczki damskie?

Z pomocą wychodzi nam naprzeciw prężnie rozwijająca się branża e-commerce. Zakupy online coraz częściej zastępują te tradycyjne. Nie ma się czemu dziwić, skoro modne plecaki damskie na lata znajdują się najczęściej w sklepach internetowych. Jeżeli interesują Cię skórzane plecaki miejskie damskie w przystępnych cenach z oryginalnych materiałów to koniecznie zrezygnuj z wizyty w zatłoczonej galerii handlowej. Lepiej odwiedzić sklepy internetowe z wysokogatunkową galanterią skórzaną! Przykładem sprawdzonego miejsca jest Super Galanteria. To solidny dostawca posiadający w swoim asortymencie plecaczki damskie od najlepszych producentów z Polski i Europy. Tutaj masz 100% gwarancji, że inwestujesz w prawdziwą skórę naturalną. Najmodniejsze fasony mają tutaj małe plecaczki damskie dostępne w różnorodnych kolorach. Dzięki temu, że asortyment Super Galanterii jest bardzo bogaty każda kobieta ma szansę znaleźć tutaj atrakcyjne skórzane plecaki damskie. To rozwiązanie, którego przez lata brakowało na Polskim rynku.

Ile zapłacisz za modny, skórzany plecak damski?

Warto zadać sobie to pytanie, gdy zamierzasz uzupełnić swoją garderobę o modny, skórzany plecak damski. Szukając plecaka należy zawsze zwracać uwagę na jego jakość. To od niej powinna zależeć cena. Jak wiadomo nie zawsze te dwie cechy idą w parze, dlatego wyczulenie na kwestie składu materiału plecaczka pozostaje konieczne. Kiedy chcesz kupić sobie skórzany plecak damski i przeglądasz dostępne w sklepach internetowych damskie plecaki to czytaj dokładnie opisy oglądanych produktów. Dlaczego? Ponieważ dobre zdjęcie zmyliło już niejednego klienta, a to opis kryje tajemnice jakości plecaka. W Super Galanterii znajdziesz plecaczki damskie, które nie tylko pięknie sfotografowano, ale rzeczywiście stworzono z solidnych materiałów. W innych sklepach musisz dokładnie weryfikować, czy interesujące Cię damskie plecaczki są rzeczywiście uszyte z naturalnej, oryginalnej skóry zwierzęcej lub stanowiącej wobec niej alternatywę skóry ekologicznej. Pozostań czujna, aby nie kupić plecaka damskiego za kilka tysięcy złotych, który rozczaruje Cię w ciągu pierwszego tygodnia użytkowania! Jeżeli szukasz miejsca, w którym trafisz na małe plecaki damskie rzeczywiście warte swojej ceny, jakie nie naruszą znacząco Twojego budżetu to zachęcamy wejść na stronę polecanej Super Galanterii. Tutaj rzeczywiście cena i jakość są kreowane z naciskiem na korzyści klientów. Być może dlatego, że ceny wahają się w tym sklepie z galanterią skórzaną w granicach od kilkudziesięciu do kilkuset złotych grono klientek regularnie się powiększa. Ty również możesz stać się jedną z nich! Masz szansę zaoszczędzić pieniądze i kupić plecak damski na długie lata. Czy skorzystasz z tej możliwości?

Cechy dobrego biura nieruchomości

0
Cechy dobrego biura nieruchomości

Jeżeli mimo podjęcia decyzji o zainwestowaniu w nieruchomość wciąż nie dajesz sobie rady ze znalezieniem lokalu, który w pełni odpowiadałby twoim potrzebom, jedyne, co możesz teraz zrobić, to skorzystać z profesjonalnej pomocy fachowych doradców. A znajdziesz ich w niemalże każdym biurze nieruchomości. Zaraz odkryjesz cechy tych najlepszych agencji, by później móc nawiązać współpracę z kimś naprawdę wartościowym.

Jak dbać o skórę trądzikową każdego dnia?

0
jak dbać o skórę trądzikową
fot. pexels.com

Skóra trądzikowa ma wysokie wymagania względem pielęgnacji. Niełatwo jest o nią dbać, aby jej nie podrażnić, a wręcz należy dobrać do niej odpowiednie sposoby pielęgnacji, które jej nie zaszkodzą. Jak zatem dbać o skórę trądzikową każdego dnia? Sprawdź!

Zobacz też: https://www.uroda.info.pl/codzienna-pielegnacja-wrazliwej-skory-tradzikowej/

Mycie skóry trądzikowej

Skóra trądzikowa jest pełna krostek oraz wyprysków, które jeśli zostaną podrażnione mogą pozostawić po sobie bardzo brzydki efekt, a także rozrastać się i pomnażać bakterie. Dodatkowo podrażnienie skóry trądzikowej nieodpowiednimi kosmetykami może doprowadzić do uszkodzenia wyprysków, a w efekcie nawet do powstawania blizn.

Codzienna pielęgnacja skóry trądzikowej powinna być zatem delikatna i nie podrażniać skóry. Najlepiej do niej dobrać kosmetyki, które są hipoalergiczne i nie posiadają żadnych substancji chemicznych, które mogłyby podrażnić skórę. Doskonale sprawdzi się żel do mycia twarzy, który nie posiada żadnych drobinek peelingu, a jest przeznaczony do delikatnej i wrażliwej skóry.

Świetnie sprawdzi się również peeling enzymatyczny, który pozwoli nam oczyścić skórę, a także zetrzeć martwy naskórek. Jednakże musi to być bardzo delikatny peeling enzymatyczny, które składniki są pochodzenia naturalnego. Można go zrobić w domu samodzielnie z sody oczyszczonej oraz ulubionych owoców.

Kremy dla skóry trądzikowej

Skóra trądzikowa wymaga nakładania na nią specjalistycznych kremów, które nie podrażnią jej, a także nie namnożą bakterii, które gromadzą się w wypryskach. Chcąc zadbać o odpowiednią jej pielęgnację najlepiej skonsultować z dermatologiem jakie kremy możemy używać do trądzikowej cery.

Jednakże można również pokusić się o stosowanie naturalnych rozwiązań, które nie podrażnią naszej cery, a nadadzą jej lepszej kondycji. Mowa tu o ziołowych, nieinwazyjnych preparatach lub o maści z witaminą A, która jest przeznaczona do każdego rodzaju skóry. Zawiera ona retinol, który jest substancją odpowiedzialną za odżywienie i regenerację naszej skóry.

Przeczytaj też: http://www.malemen.pl/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-osob-cwiczacych/

Remont kuchni – jak przebiega i jak się do niego zabrać?

0
remont

Wspaniałym pomysłem na odświeżenie oraz nadanie wyrazu naszej kuchni jest zrobienie małego remontu. Kuchnia jest bowiem sercem całego domu, kojarzy się ona z ciepłem rodzinnym i wspaniałymi obiadami. To właśnie tam mama, babcia, a później żonę gotują przepyszne posiłki. Niestety gotowanie bardzo często wiąże się z wydzielaniem się pary wodnej. Do tego pryskanie tłuszczem oraz inne czynniki gotowania. To wszystko sprawia, że z czasem nasza kuchnia wymaga odświeżenia oraz poprawy. W kuchni mogą pojawić się małe, bądź większe problemy.

Przeczytaj też: https://www.zlecenia.pl/blog/remont-kuchni/

Zakres remontu kuchni

Sam projekt remontu jest to już spory koszt. Wydamy na niego od 50 do 100 złotych za metr kwadratowy. Może wydawać się to dużo, ale wiedzą specjalisty jest bezcenna oraz może uchronić nas przed znacznie większymi niepotrzebnymi problemami. Sytuacja jest bardziej złożona, w momencie gdy remontujemy naszą kuchnię w bloku bądź kamienicy. Mamy wówczas o wiele mniejsze pole do popisu, a pomoc specjalisty znacznie ułatwi nam cały proces. 

W jaki sposób przebiega remont kuchni?

W momencie gdy remont nie jest generalny, cześć kilku etapów możemy sobie odpuścić. Jeżeli jednak gdy sprawa jest grubsza, należy zacząć od wyniesienia mebli. Taka przyjemność może nas kosztować nawet do 300 zł za metr kwadratowy. Skłucie płytek, które są już położone to około 25 zł za metr kwadratowy. Dalej przechodzimy do wymiany instalacji elektrycznej oraz wodno-kanalizacyjnej. Jest to jeden z najtrudniejszych etapów. Po nim będzie nam o wiele łatwiej realizować cały remont. Zależy on przede wszystkim od technologii, z jaką wykonana jest nasza instalacja oraz na jaką wymienimy.

Kiedy wszystkie sprawy techniczne będą już załatwione możemy przejść do samej aranżacji. Jeżeli nasze stare meble się nam znudziły, możemy skorzystać zakupu nowych, bądź podrasować te stare, aby zyskały drugie życie. Całość możemy ozdobić dodatkowymi dekoracjami z kolorystycznym akcentem przewodnim. Nasza kuchnia będzie odświeżona i zyska w oczach naszej rodziny oraz gości domu.

Zobacz też: http://www.malemen.pl/meble-kuchenne-na-wymiar-czy-warto/

Prowadzisz siedzący tryb życia? – zobacz, co warto jeść

0
Prowadzisz siedzący tryb życia

Siedzący tryb życia wymaga wdrożenia wielu nawyków, dzięki którym uniknie się wielu konsekwencji zdrowotnych związanych z takim stylem życia. Czy wiesz, że dużo siedząc, należy dostarczać organizmowi odpowiednie pożywienie? W poniższym artykule podpowiadamy co, warto jeść, zwłaszcza jeśli dużo siedzimy.

Wartościowe śniadanie na dobry początek dnia

Jeśli prowadzisz siedzący tryb życia, należy zadbać o odpowiednio zbilansowaną dietę. Chcąc uniknąć napadu wilczego głodu wieczorem oraz ciągłego podjadania w ciągu dnia, należy zjadać rano śniadanie składające się z wartościowych produktów. Jeśli zjemy na spokojnie pożywne śniadanie, nasz organizm będzie znacznie lepiej funkcjonował w ciągu dnia, osiągniemy lepszą koncentrację i skupienie, co jest istotne zwłaszcza w pracy przy biurku i komputerze. Warto wybrać zatem na śniadanie odżywcze produkty zbożowe jak kanapkę z chleba ciemnego ziarnistego, owsiankę z owocami, otręby, jaja w postaci jajecznicy lub omletu, warzywa i owoce, a także wartościowe źródło białka jak chude mięso, ryby, czy sery i jogurty. Godne polecenia są również orzechy, które można zjeść także w ramach przekąski między posiłkami. Zdrowa dieta pudełkowa odpowiada powyższym wytycznym, a przy tym nie wymaga poświęcenia czasu na przyrządzanie posiłków. Co istotne catering dietetyczny gwarantuje Ci kilka pełnowartościowych posiłków w ciągu dnia, a Ty nie musisz się obawiać o głód podczas pracy.

Zdrowe przekąski i nawodnienie

Siedzący tryb życia np. podczas pracy biurowej niejednokrotnie wiąże się z ciągłym podjadaniem niezdrowych przekąsek. Jeśli nie chcesz zjadać kolejnego batonika lub pączka z nudów lub nagłej potrzeby uzupełnienia energii, wybierz zdrowszą alternatywę jak catering dietetyczny Tychy, który umożliwia regularne spożywanie posiłków. Dieta pudełkowa jest wygodna, bo nie wymaga czasu na przygotowanie potraw, a przy tym zdrowa. Co należy zmienić w swojej diecie? Jeśli nie masz dużo czasu na kolejny posiłek, wybierz kanapkę z ciemnego pieczywa z dodatkiem świeżych warzyw, owoce jak banan, jabłko lub sałatka owocowa, warzywa w postaci chrupiącej marchewki, kalarepy. Wspominane orzechy stanowią doskonałe źródło nasycenia organizmu. Możesz także wybrać koktajl z owoców lub warzyw oraz suszone owoce do podgryzania. Bardzo istotną kwestią jest właściwe nawadnianie organizmu. W tym celu należy pamiętać, aby regularnie dostarczać wodę, najlepiej małymi porcjami. Należy mieć na uwadze, że kobiety i mężczyźni mają różne potrzeby, co do optymalnej ilości spożywanej wody. Jedne osoby potrzebują dwa litry, a inne trzy, dlatego należy tę kwestię indywidualnie rozważyć.

Regularne posiłki i ruch

Istotną kwestią, którą należy wziąć pod uwagę, dokonując zmian w swoim stylu życia, jest zapewnienie organizmowi regularnych posiłków. Aby, czuł się bezpiecznie, dostarczaj zatem co najmniej pięć mniejszych posiłków w równych odstępach czasu. Pomocna okaże się dieta pudełkowa, którą otrzymasz pod swoje drzwi. W ten sposób unikniesz otyłości i uporczywego tłuszczu. Równie ważny jest ruch, który zapewni zdrowie i piękną sylwetkę nawet podczas pracy siedzącej.

Xbox Series X czy PlayStation 5 – porównanie dwóch wyczekiwanych konsoli w 2020 roku

0
Xbox Series X czy PlayStation 5 - porównanie dwóch wyczekiwanych konsoli w 2020 roku

Jeszcze w tym roku swoją premierę zaplanowaną mają dwie konsole: Xbox Series X od firmy Microsoft oraz PlayStation 5 od firmy Sony. Niezwykle zbliżone do siebie parametrami urządzenia mogą nie być łatwym wyborem szczególnie dla kogoś, kto dopiero rozpoczyna swoją przygodę z konsolami do gier. Którą propozycję warto wziąć pod uwagę przy zakupie? Czym różnić się będą oba urządzenia?

Xbox Series X – najszybsza możliwa prędkość urządzenia

W prostej kostce firma Microsoft zamyka naprawdę ogromne możliwości. Najnowsza konsola Xbox Series X ma mieć minimalistyczny wygląd, który różni się od dotychczasowych projektów. Dysk SSD wraz z 16 GB pamięci RAM urządzenia osiąga czterokrotnie większą wydajność, niż w ostatnim modelu konsoli Xbox One. Xbox Series X ma pozwolić na odtwarzanie obrazów w jakości 8K, choć jest to dodatkowa możliwość, z której raczej żaden gracz nie skorzysta jeszcze na co dzień. W standardowej już jakości 4K i 60 klatkach na sekundę wspieranych standardem VRR, czyli zmienną częstotliwością odświeżania, w konsoli Xbox Series X każda gra odtwarzana będzie ze wspaniałą grafiką i niezawodną prędkością.

Prognozy wskazują, że najnowsza konsola firmy Microsoft pod koniec tego roku dostępna będzie za około 2000 złotych. Będzie można w pełni obsługiwać na niej gry stworzone z myślą o starszych urządzeniach, jak i korzystać z akcesoriów takich jak pady od poprzednich modeli. Xbox Series X dopracowywane jest aktualnie pod kątem platformy streamingowej xCloud, która na razie pozostaje w fazie testowej. Dzięki niej po zakupie gry nie będzie konieczności oczekiwać na zakończenie instalacji czy aktualizacji – wystarczy połączenie z internetem, aby uruchomić ją natychmiast.

Więcej informacji na temat specyfikacji najnowszej konsoli Microsoft, a także samej jej premiery przeczytać można pod adresem https://www.oleole.pl/cms/gk-xbox-series-x.bhtml. Jedno jest pewne – chętnych do zakupu tego urządzenia nie brakuje już na kilka miesięcy przed planowaną premierą.

PlayStation 5 – dopracowany obraz, dźwięk i sterowanie

Najnowsza konsola PlayStation 5 już przed premierą robi na wielu wyjątkowe wrażenie. Odpowiada za nie już sam kształt urządzenia i jego przedni panel dotykowy. Podobnie jak firma Microsoft, Sony postanowiło przełamać dotychczasowe zasady zewnętrznej budowy konsol i stworzyć coś, co całkowicie wyłamuje się ponad utarte schematy. W środku urządzenia znajdzie się najnowszy dysk SSD, który utrzyma pracę konsoli na najwyższych prędkościach. Tu także spotkać można się z jakością obrazu 8k, która pozostaje na razie jedynie ciekawym dodatkiem, choć pewnie już niedługo gry odtwarzane w tej jakości na stałe zagoszczą na półkach wielu graczy. PlayStation 5 ma różnić się od poprzedniej wersji konsoli również szczegółowo dopracowanym dźwiękiem przestrzennym.

Nowa propozycja od firmy Sony w dniu swojej premiery według prognoz kosztować ma 2500 złotych. Pełna kompatybilność wsteczna obejmująca zarówno gry dedykowane na poprzednie urządzenia jak i dodatki takie jak bezprzewodowe kontrolery, pozwoli zaoszczędzić tym, którzy korzystali ze starszych modeli konsol PlayStation. Warto zwrócić jednak uwagę na najnowsze pady Dual Shock 5, w których szczególnie dużo uwagi poświęcono różnym poziomom wibracji i komunikacji z graczem poprzez dotyk.

Więcej przedpremierowych informacji na temat PlayStation 5 znaleźć można pod adresem https://www.oleole.pl/cms/gk-playstation-5.bhtml. Liczba oczekujących na nią graczy już dziś wskazuje jasno, że i na nią nie zabraknie chętnych.

Dwie premiery w jednym terminie

Obie konsole ujrzą światło dzienne pod koniec 2020 roku. Różnią się ceną, wyglądem zewnętrznym i dopracowywanymi szczegółami, lecz jedno można stwierdzić bez żadnych wątpliwości: obie propozycje zapowiadają się naprawdę świetnie i zarówno na urządzeniu od firmy Microsoft jak i Sony z całą pewnością będzie można doświadczyć niezwykłych przeżyć w wirtualnym świecie gier. Którą konsolę jednak wybrać, skoro różnice nie są wcale tak widoczne?

Obie firmy mają swoich stałych zwolenników. Ktoś, kto posiada już gry oraz akcesoria do konsol PlayStation, nie zdecyduje się najpewniej na ich wymianę wraz z premierą najnowszego Xbox’a. Konsolę produkcji Sony warto wybrać wtedy, gdy konkretny gracz szczególnie doceni precyzję wykonania najnowszego kontrolera. Przy wielu wymagających precyzji i wprawy grach, precyzja ta nie pozostaje wcale obojętna. Xbox Series X zapowiada się natomiast jako niesamowicie szybkie urządzenie o minimalistycznym wyglądzie i maksymalnych możliwościach. Jego prędkość szczególnie wspierać ma platforma xCloud.

Ćwiczenie w domu czy na siłowni? – co jest lepsze?

0
ćwiczenia

Do zrzucania zbędnych kilogramów potrzebna jest nie tylko zdrowa i zbilansowana dieta, ale również sport. Pomimo tego, że dieta to 70%, a aktywność fizyczna tylko 30%, nie powinniśmy jej bagatelizować. Dużo osób zastanawia się, co w takim wypadku zrobić. Często w pośpiechu i natłoku pracy nie mamy czasu na wyjście z drugą połówką do kina, a co dopiero regularne wizyty na siłowni. Zdecydowana większość wybiera wtedy rozwiązanie jakim jest ćwiczenie w domu. Czy jest to jednak dobra opcja? Czy karnet na siłownię nie okazałby się lepszym rozwiązaniem? Bez obaw, przedstawiamy zarówno plusy jakie minusy ćwiczenia w domu oraz na siłowni. Sprawdźcie sami!

Przeczytaj też: https://www.plotki.pl/silownia-czy-cwiczenie-w-domu/

Siłownia – plusy i minusy 

Chyba największą wadą i tutaj już każdy powinien się domyślać o co chodzi. Jest to fakt, że za siłownię musimy zapłacić – i to sporo. Karnety na siłownię są naprawdę przeróżne. W niektórych siłowniach dostaniemy tańszy karnet, w innych droższy. Czasami oferują nam nielimitowany dostęp, innym razem tylko na wyznaczone ilość godzin czy też dni w tygodniu lub miesiącu. Na początku zorientuj się jak to wygląda w przypadku siłowni znajdujących się w twojej okolicy. Głupotą będzie dojeżdżanie do innego miasta, tylko na siłownię; ponieważ dodatkowo będziemy musieli zapłacić również za paliwo. Co niesie za sobą dodatkowe koszty.

Idąc na siłownię oczekujemy jednak tego że będziemy pod fachową opieką specjalistów. Osoby, które nigdy wcześniej nie miały styczności z siłownią lub mają problemy z jakąś partią ciała i nie wiedzą za bardzo jak ćwiczyć, będą miały po przyjściu na siłownię problem. Jeżeli nie poproszę o pomoc pracownika lub nie zatrudnią do tego instruktora. Najlepszą opcją będzie wybranie trenera personalnego. Nie jest to jednak mały koszt za taką przyjemność za godzinę zapłacimy od 70 do 150 zł. Posiadanie trenera personalnego nie ogranicza się jedynie do ćwiczeń na siłowni. Może on również rozpisać dietę oraz plan treningowy, a także poćwiczyć z Tobą poza siłownią na przykład w parku na świeżym powietrzu. 

Jednym z większych plusów jest zdecydowanie to, że (chociaż zabrzmi to dziwnie) możesz wyjść z domu. Kontakt z innymi ludźmi jest bardzo ważny, ponieważ dzięki temu uda się nam nie zwariować. 

Ćwiczenie w domu – plusy i minusy

Jeżeli chodzi o ćwiczenia w domu największy minus to zdecydowanie brak motywacji. W domu co chwila coś nas rozprasza i odciąga. 

W przeciwieństwie do siłowni ćwiczenia w domu są całkowicie darmowe. W sieci znajduje się dużo filmików, dzięki którym możemy skoczyć w dres i zacząć ćwiczyć. Nic was nie ogranicza!

Zobacz też: http://www.prywatnezdrowie.pl/jak-zrezygnowac-z-picia-napojow-gazowych/

Śniadaniowy masterclass: jak zrobić pyszną pastę rybną?

0
Śniadaniowy masterclass: jak zrobić pyszną pastę rybną

Choć śniadanie słusznie uważa się za najważniejszy posiłek dnia, zaskakująco wiele osób podchodzi do niego z pewnym lekceważeniem. O ile sporo uwagi poświęcamy wynajdywaniu nowych, ciekawych pomysłów na obiad czy kolację, o tyle śniadania traktujemy raczej „po macoszemu”. Zwykle więc kończy się na kanapce z szynką lub na szybkich płatkach z mlekiem. A gdyby tak od czasu do czasu urozmaicić menu i przyrządzić danie, jakim jest pasta śniadaniowa? Pasta z wędzonego pstrąga, makreli, a może szprotek? Oto kilka wskazówek, które mogą ci pomóc!