sobota, Sierpień 15, 2020
crossfit

CrossFit – czym się cechuje, dlaczego warto go uprawiać?

Kształtuje sylwetkę, podnosi sprawność i rozwija cechy motoryczne – taki jest CrossFit – nowoczesny system treningowy, sport oraz wspaniała zabawa w jednym. Znając zasady i zalety wspomnianej...
Trening siłowy – czym się cechuje i dlaczego warto go uprawiać?

Trening siłowy – czym się cechuje i dlaczego warto go uprawiać?

Opóźnia procesy starzenia, pomaga spalić tkankę tłuszczową, kształtuje sylwetkę – trening siłowy – sposób na zwiększenie siły oraz wytrzymałości. Wiedząc jakie ćwiczenia wykonywać oraz jaką dietę zastosować,...