poniedziałek, Sierpień 21, 2017
Co to jest trening cardio?

Co to jest trening cardio?

Odmładza i wzmacnia organizm, pozwala schudnąć i poprawić sylwetkę, usuwa skutki stresu oraz chroni przed chorobami cywilizacyjnymi – trening cardio – sposób na długowieczność. Znając odmiany treningu...
bieg-zima

Jogging w zimowe dni – w co się ubrać, jakie wybrać buty?

Ubiór na tzw. „cebulkę”, odpowiednie buty + czapka, szalik i rękawiczki to kilka zasad, których powinien przestrzegać współczesny biegacz. Wiedząc jaką odzież założyć na zimowy jogging, łatwiej...
Slackline

Slackline – czym charakteryzuje się ten rodzaj sportu?

Trickline, longline oraz highline to trzy odmiany sportu bądź sztuki, popularnie zwanej slackline. Wiedząc, która taśma będzie adekwatna do twoich możliwości, łatwiej nauczysz się balansowania pomiędzy drzewami. Slackline...
Wybieramy narty

Wybieramy narty

Dla początkujących, średnio zaawansowanych oraz zaawansowanych – tak wygląda jeden z podziałów nart. Wiedząc, które konstrukcje przeznaczone są dla danej grupy, szybciej dopasujesz wersję dla siebie. Narty...
crossfit

CrossFit – czym się cechuje, dlaczego warto go uprawiać?

Kształtuje sylwetkę, podnosi sprawność i rozwija cechy motoryczne – taki jest CrossFit – nowoczesny system treningowy, sport oraz wspaniała zabawa w jednym. Znając zasady i zalety wspomnianej...
Trening siłowy – czym się cechuje i dlaczego warto go uprawiać?

Trening siłowy – czym się cechuje i dlaczego warto go uprawiać?

Opóźnia procesy starzenia, pomaga spalić tkankę tłuszczową, kształtuje sylwetkę – trening siłowy – sposób na zwiększenie siły oraz wytrzymałości. Wiedząc jakie ćwiczenia wykonywać oraz jaką dietę zastosować,...