wtorek, Listopad 20, 2018
melon

Melon – sałatka-bomba witaminowa!

Sałatka z melonem - składniki 1/3 chleba śródziemnomorskiego 150 g miąższu melona 100 g zielonego ogórka 3 łyżki świeżej bazylii 60 g sera sałatkowego (typu feta) 2...
sok pomidorowy

DIETA Z SOKIEM POMIDOROWYM

Sok pomidorowy ma wiele zalet zdrowotnych, ale również wspomaga odchudzanie. Wszystko dlatego, że posiada wysoką zawartość składników odżywczych i bardzo niską kaloryczność. Główną zaletą soku pomidorowego w...

Jak zrobić domowe sushi? Instrukcja krok po kroku

Sushi to jeden z najpopularniejszych japońskich przysmaków, który w ostatnich latach zyskał dużą popularność między innymi wśród Polaków. W uznanych azjatyckich restauracjach, sushi uznawane jest za ekskluzywne...

Jedz Pstrąga

Dietetycy zachęcają nas do częstego spożycia ryb ze względu na ich prozdrowotne właściwości. Jednak nie wszystkie ryby są równie wartościowe. Pstrąg jest pod tym względem często nie...
Suplementy diety – w jaki sposób działają, które środki warto zażywać?

Suplementy diety – w jaki sposób działają, które środki warto zażywać?

Kreatyna, białko serwatkowe oraz BCAA to najpopularniejsze suplementy diety. Wiedząc czym się cechują oraz w jakich okolicznościach należy je stosować (trening siłowy czy trening wytrzymałościowy), szybciej ocenisz,...