wtorek, Grudzień 12, 2017

Jedz Pstrąga

Dietetycy zachęcają nas do częstego spożycia ryb ze względu na ich prozdrowotne właściwości. Jednak nie wszystkie ryby są równie wartościowe. Pstrąg jest pod tym względem często nie...
Suplementy diety – w jaki sposób działają, które środki warto zażywać?

Suplementy diety – w jaki sposób działają, które środki warto zażywać?

Kreatyna, białko serwatkowe oraz BCAA to najpopularniejsze suplementy diety. Wiedząc czym się cechują oraz w jakich okolicznościach należy je stosować (trening siłowy czy trening wytrzymałościowy), szybciej ocenisz,...